Добрый вечер, Miririna!

Добро пожаловать на форум! Главное - что ты теперь здесь, с нами, на безопасной стороне, можно сказать, а вот подлая мерзкая привычка уже осталась за бортом! И хотя она еще может окусываться и пытаться за тебя уцепиться, мы все знаем, что у нее этого не выйдет!

Этот день, когда нашел этот форум и осознал, что ты не одинок и теперь всё наконец-то будет по-другому, хочется обвести в календаре каким-нибудь праздничным цветом и бесконечно радоваться!  По крайней мере такое желание возникло у меня самой, когда я впервые здесь очутилась! Поэтому я даже тебя с этим важным моментом и днем поздравлю! Ура! Теперь ты точно знаешь, что последнее слово в этой борьбе за тобой и ттм тебе больше ни разу не начальник    Освобождение от ее власти уже началось и ты с каждым днем всё больше будешь это ощущать!

Читай дневники, истории одержанных побед, переводы книг, здесь оооочень много информации, этот форум - самый настоящий клад, потому что здесь собрались те, кто знаком с проблемой не понаслышке, никогда не посмотрит на тебя с осуждением и недоумением, кто понимает и разделяет совершенно всё, что испытываешь ты в связи с ттм, чрезвычайно мощно поддерживает, воодушевляет и придает сил! Укрепления силы воли тебе и радости-радости-радости от каждого дня, проведенного без ттм!!!

Отрастут, как говорит одна из наших девочек, "волосы - не зубы" 

Делай масочки луковые, горчичные, здесь много рецептов и секретов успеха! Читай, спрашивай, верь в свои силы, в то что теперь всё будет по-другому, потому что ты - теперь ДРУГАЯ! Ты уже знаешь врага в лицо и не боишься его! Всё получится!

Ну почему же, если например даже ноги гладко побрить, кожа блестит и очень ровненькая на ощупь. Но это же не значит, что процедуру не придется повторить в ближайшие дни... Главное не паникуй. Волосы всё чувствуют 

Это тоже часть пути к победе. Воспринимай это так 

Помню, когда нашупала свою первую лысинку в 9 лет - пальцы чуть липнут к голой коже - был сильный страх, что же я наделала. Потом для меня липкая кожа была индикатором - пора остановиться. Когда волосы редкие, кажется, что можно зачесать, загладить, залить лаком, а если вообще никаких волос нет - то это уже жутко.
17-18 летний стаж - это не показатель, вернее, это показатель будущего успеха. Мне кажется, чтобы побороть ттм, надо получить определенный опыт, ттм должна настолько надоесть за этот период, что внутри созревает четкое желание избавиться от привычки, формируется стержень, который будет поддерживать в трудные периоды борьбы.
Меня зовут Ксюша, мне 27, из них больше половины жизни у меня ттм - 16 лет. Но за последние 2 года количество лет без ттм увеличилось, теперь это целых 11 лет!
Miririna, я тебе совершенно точно могу сказать, что ттм можно победить, это вполне реально жить без выдергивая волос.
Первое время стоит научиться контролировать руки. Я очень много времени провожу за компьютером, поэтому свободная рука постоянно тянулась к волосам. Чтобы усмирить руку я на нее садилась, зажимала между спиной и спинкой стула, т.е. пыталась ограничить ее механически, поскольку привычка уже буквально въелась под кожу. И каждый день, конечно, я делала маски. Первое время это очень дисциплинирует и воодушевляет, плюс нет доступа к волосам.
Еще я вела календарь, считала дни, вечером вычеркивала прожитый день без ттм. За каждый день я откладывала себе по 100 рублей, и делала себе подарки на небольшие юбилеи без ттм.

Miririna, а какие меры ты принимаешь, чтобы избавиться от ттм?

Вспомни то состояние, когда ты жила без выдергивания волос и без страха за лысины. Почаще вспоминай и удерживай это состояние, сейчас для тебя привычно состояние "я дергаю", а ты приучай себя к состоянию "я счастлива, у меня есть волосы". Иногда бывает так, что волосы отросли, а внутри остается "я дергаю", и со временем оно так и случается.
Хорошо, что ты заходишь на форум, я первое время тут почти жила =) так и справилась с трудными моментами - за чтением чужих дневников и описанием своей борьбы

ты дергала осознанно и целенаправленно? Будь осторожна, у меня с выдергивания седых волос началось последнее обострение. Хотя на тот момент я уже отрастила приличную копну волос, но выдернула всю макушку. Пришлось в отчаянии вбивать в поиск "выдергивание собственных волос", так я сюда и пришла.

Сбривать все не обязательно, можно подстричь под машинку, чтобы пара сантиметров оставалась. Так результаты отращивания будут лучше видны. А некоторые оставляют подлиннее виски и "хвостик" сзади, т.к. они долго растут.

Что сейчас с настроением и обстановкой?

Все получится, девчат)

Если есть желание и уверенность в нужности бритья - это надо сделать.

Да, длинных волос жалко, но новые отрастут в разы лучше, поверьте)