ирма
Борьба, это уже маленькая победа над собой. Даже несколько волос спасённых во время ремиссии, это замечательно. Трудно всем нам. Но такая у нас странная зависимость. Главное не сдаваться и не падать духом.

До сих пор, кстати, не трогаю. мажу касторовым маслом. Уже даже сегодня первый раз накрасилась не "смоки айс" а просто чуть светлых теней и стрелки. Первый раз за много лет!!!!! Как вообще могла появиться такая напасть? мы, такие красотульки и такое вытворяем? Это явный защитный механизм. Стрессуем и так защищаемся. От стрессов все равно не убежать, поэтому нужно замещать. максимально хоббиться, можно пойти на массажи в поликлинику (дешевле, чем в СПА), резиночка на руке помогает, можно при сильных порывах тут же мазать руки кремом или делать ванночки с солью для рук, ногти красить..... Я пресс начинаю качать 100-200 раз подряд. На работе, начинаю на стуле напрягать и приподнимать ноги. Боритесь.

ирма
Извини, что мы у тебя в дневнике пишем 

katia118
Я с табой согласна на все 100. Только разница, что эта напасть нас сама выбирает, а мы учимся с ней жить. А наркотики мы сами выбираем.  Заходи ко мне лучше писать, а то мы у Ирмы в гости зашли, а её дома нет

а как к тебе зайти? как то я не очень умею. вообще форумами не балуюсь

ирма
Я ничуть тебя не осуждаю, так как знаюсилуттм. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга.  Главное оставаться человеком в душе.

Привет Ирма. Хорошо, что вернулась и готова к бою!
как бы грустно ни было, что ттм такая зараза, контроль на всю жизнь, многие спустя годы возвращаются (и я в том числе), но все же хорошо, что возвращаемся, а не рвем втихоря.
Пока у нас есть силы контролировать себя, пока есть желание быть красивыми и здоровыми - я верю в наш общий успех!

Я тоже когда читала сначала свой дневник в некоторых сообщениях себя не узнавала, что ж время идет, мы все меняемся, что-то забывается.
Сейчас другая ты и не равняйся на себя прошлую. Сейчас новая борьба и все с чистого листа.
Расскажи в какие моменты ты рвешь? Самоконтроль это здорово конечно, но на нем одном тяжело, может механические барьеры? маски?
Фотки будешь выкладывать?

Да да, согласна с  Hopeless, не все так и плохо на фото, твоя ттм все же осознана все это время была и более менее контролируема.
   

Работаешь ты из дому и маски очень кстати, платок на голову,скотч на пальцы,  намазать вторую руку жирным кремом/вазелином или держать что-то в свободной руке. Когда дома можно нанести маску хоть на весь день, в маске тяжело вырвать да и не хочется, когда волосы намазанные, жирные.
После мытья головы можно пользоваться спреем для волос, который не требует смывания, наносить никотиновую кислоту или какие-нибудь ампулы для роста, не смываемое.
Если есть утюжок, пользоваться утюжком. Мы обычно вырываем неровные волосы, а отутюженные волосы ровные.
Держа под контролем руки + механический барьер на голову, как два в одном и успех гарантирован!
Очень удобно, когда контроль ослабевает и лезешь в голову а там оп! маска. и желания утихает....

ирма
У меня пока чистые дни идут. Все вроде ок. Держусь.
Насчёт платка у меня есть свои соображения. Я предпочитаю его надевать только на то время когда очень сильно хочется рвать/грызть. Просто боюсь я к нему привыкну и не замечу через время как под него лезть буду. Ну это чисто мои мысли, но вдруг и тебе поможет.
Делаешь маски?)

Hopeless
Отличная таблица! Хорошо, что скинула. Так понятнее все же, чем читать о ней. О как приятно все закрашено мммм  я и себе что-то похожее захотела, тоже хочеться где-то что-то почеркать))) особенно если дело касается ттм, вычеркнуть ее нафиг из жизни

Ттм

Желаю больше чистых дней и больше счастья)))

Молодец
Маски делаешь? Или пока не получается?

ирма
Поздравляю с первой неделей
Самое главное не рвать, а волосы они вырастут, куда денутся то