Лена, добро пожаловать!!!

Лена, у каждого человека в жизни наступает момент, когда он готов бороться. Теперь этот момент наступил у тебя!

Лена, начало борьбы с ттм у всех происходит примерно одинаково.
1. Использовать механическую блокировку - косынку, например. Определи моменты, в которые ты вырываешь полосы - перед телеком, перед компом, когда книжку читаешь... И заблаговременно одевай косынку.
2. Начинай ухаживать за волосами - маски - обязательно.

У многих девочек в дневниках ты найдешь, что мы все первое время действуем по одной схеме - пришла домой, намазала на волосы маску, завязала платок, перед сном смыла и быстренько спать!!

Еще такой момент - борьбе с ттм - это не только борьба с вырыванием волос, это борьба за свою нормальную жизнь!! Всё, что ты потеряла из-за ттм (например нырять на море) ты должна себе вернуть!! Все, что ты недополучила - ты должна получить!!

Ну и конечно, нужно обогатить свою жизнь - посещать мероприятия, ходить в кино, рестораны, музеи и т.д.

И исключить по максимуму все раздражающие факторы.

По больше положительных эмоций!! Позитив - наше оружие!!!
Как и вера в себя)

Привет, Ленчик! Начинай бороться! Я уверена, все получиться!

лунис

Добро пожаловать!
Девочки столько уже написали, что добавить нечего!))))
Выкладывай фото проблемных мест. Оценивать результат будет нагляднее!
Используй мех. средства защиты (платок, пластырь на пальцы), делай маски (смотри тут МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. РЕЦЕПТЫ , ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!), поменьше находись в угнетающей обстановке, гуляй, дыши свежим воздухом, наслаждайся жизнью. Больше позитива и все получится у тебя! 100 %
Главное руки не опускай, если будет тяжело. А первое время будет тяжело, будут "ломки", дикий зуд, но это все надо перетерпеть!
Мы всегда с тобой, пиши как можно чаще! А особенно в момент, когда хочется рвать, бегом за комп и читай форум!
Удачи!

Лен!!!

Как все знакомо!

Да, это так, будто ттм с тобой ведет постоянно беседу, склоняя к выдергиванию.
И ей одновременно сложно и легко сопротивляться.

Сложно, потому что привычка, закрепленная годами, не дает покоя, сложно, потому что уверена, что это ужасное заболевание, которое может и вылечится, но таблеткой, врачом, да кем угодно, но только не тобой. И легко, потому что стоит только первое время не рвать и всегда-всегда помнить этот опыт, помнить о том, что ттм это привычка, которая может вернуться лишь тогда, когда ты ей высылаешь приглашение и отворяешь дверь. И легко, потому, что когда начинаешь верить в себя и собственные силы и ни при каких обстоятельствах не рвешь и не поддаешься своим импульсам и четко знаешь, что помочь себе и жить без ттм можешь только ты сама, ты идешь по жизни с высоко поднятой головой безо всяких заколок, лаков, шапок, париков, жутких долгих маскировок! Ощущаешь каждое дуновение ветра и чувствуешь себя человеком, которому многое под силу, под силу изменить себя, под силу управлять собой, под силу справляться с жизненными невзгодами и при этом не истязать себя.

Если ты держалась 4 месяца, а это немалый срок, то, я уверена, ты сможешь и всю жизнь!
Просто, видимо, ты после определенного времени ослабеваешь свой контроль или поддаешься на провокации ттм.
Ттм еще ни раз в жизни будет тебя искушать, проситься обратно, но ты сможешь не прельститься на ее лживые уговоры.

Потом, я думаю, у тебя проблема как и у любого ттмщика - трогать волосы.
Исключили лишний контакт с волосами. Оставь контакт только для маски, для прически, для массажа. При этом всем это не должно быть прилюдией к ттм, это должно быть только МАСКИ, СДЕЛАТЬ ПРИЧЕСКУ или МАССАЖ.

Всю энергию в мирное русло.

И не забывай о мех.барьерах. Да, пусть они будут у тебя всегда под рукой. И пусть ты будешь пользоваться ими всю жизнь во время стрессов и обострений, когда будут возникать желания подрать, это гораздо менее утомительно, чем ходить с лысинами, корить себя, маскировать все ЭТО и жить в постоянном дискомфорте и страхе.

Начинай уже сейчас, в эту секунду бороться во всю силу с ттм. Во всю силу - это значит искренне приложить все силы на отпор ттм, во время ее подкатываний к тебе с предложениями типа погладить волосы так невзначай или вырвать одну лишь волосину. Не поддавайся! Не разрешай себе этого делать.
И вообще, как только у тебя в голове появляются ттм мысли - гони их прочь!!!!

Отредактировано александрия (2011-05-08 23:56)

Леночка!!!! Пусть мамочка твоя обретет Царствие Небесное!

У тебя небольшая такая полянка) Зарастет она!!!

Ты в Москве сейчас получается?)

Знаешь, Лен, многое у нас тянется будто невидимая нить из прошлого и детства.
Конечно, такие травмы. Отец.... мама... Родители это самые наши близкие люди.

Прости их. Прости себя! Жизнь сложна. Ты в этом не виновата.
Рак определить на первых стадиях практически нереально. Т.к. он развивается незаметно, а потом будто сжигает в считанные дни организм.

Леночка... у меня тоже мама сильно болела и я понимаю, какого это.... И какого тебе сейчас без нее... У меня такие же доверительные отношения с мамой и она тоже постоянно радуется моим успехам. Всегда поддерживает... (не удержалась, разревелась.. тяжело.. ).
Леночка, ты не одна!!! Мы с тобой! С тобой твои друзья, любимые! И родители всегда рядом.

Стоит и ради них победить свою проблему. Ттм. Это будет тоже своеобразным прощением их и себя.
Если ты перестанешь себя истязать, то и они будут спокойны. Ведь им все видно. И они всегда в твоем сердце.
Живи, Леночка! Живи свободной!!! Не мучай себя!!!!

Леночка, привет!
Рада, что теперь ты с нами!
Прочитала твою историю, сколько всего похожего у нас, уже наверное сотый раз повторяю!
Я тоже, когда умирали близкие люди, бабушка, дедушка, просила их и надеялась , что они заберут мою болезнь туда, откуда возврата нет. Тогда я не знала, что не одна такая!
Сейчас, вот уже три месяца, как мир перевернулся, в моей жизни, в моём сознании!
Я и сейчас верю в мечты, ( я не говорю о том, что бы куда то исчезла моя проблема), я просто знаю, что всё человеку в жизни под силу и всё он может сделать своими руками! Ну и в чудеса немножечко верю!

Лена, старайся бывать почаще на форуме, у тебя есть такая возможность?
Побольше читай истории девочек, пропускай каждое слово через себя! Это даёт такой внутренний толчок к огромному желанию, действию изменить свою жизнь!

Не считай, что у тебя уже 2 месяца ремиссия. Давай считать, что это выздоровление от ттм!
Напиши с какого дня ты не рвёшь волосы, веди отсчёт. Нам будет приятно тебя поздравить с датой!

По фотках у тебя не очень страшная ситуация. Так что всё зарастёт!
Не принебрегай масками, они ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ полезны и необходимы!
Напиши, делаешь ли ты какие маски!

Так что вперёд, Леночка - к победе над ттм!!!

Леночка, тут конечно бы не помешала помощь реального спеца. Только очень хорошего и проверенного.
Разобраться в себе, разобраться в своих отношениях с родителями, с мужчинами.
Стоит поискать толкового.

Но ты должна помнить главное. Хороший врач - только проводник, все равно нужно свое желание и старание преодолевать трудности и переосмысливать свою жизнь и себя.
Стараться самой разобраться в себе и быть более позитивной, более радостной и поменьше себе надумывать.

Знаешь, жизнь штука непростая. Мне кажется, проблема в том, что ты так и ищешь ответ на вопрос "почему так поступил отец". И вряд ли ты его найдешь. Ведь дело тонкое, касающееся чужой души, это и правда потемки.

Я понимаю, что это огромное потрясение для тебя, Леночка. Но ты должна жить и жить счастливо, опираясь на опыт своих родителей. Не делай их ошибок. И прости им все.
Важно ни на кого не держать обиду и зла.

Надеюсь, ты разберешься в себе! Душевного тебе спокойствия!!!!

Пиши нам почаще.

И, пожалуйста, расскажи, как борьба с ттм?

Леночка, срочно к толковому врачу! Ты права, самолечение - вещь опасная. Пожалуйста, скорее займись этим вопросом!!!!!

Лена, не волнуйся с ТТМ на учет не ставят. Тем более шизофрению не поставят тебе.
Обычно они диагностируют невроз навязчивых состояний.
Я в прошлом году ходила к психотерапевту и одновременно на права училась и получила благополучно.
ТТм никак не влияет, 100%!
Так что ничего не бойся!

Не бойся, иди к врачу. Желательно, конечно, пойти к толковому. Лучше по рекомендации.

Согласна с Галуней)

Жизнь налаживается и в этом больше твоей заслуги) Нет такой таблетки, которая бы решила наши проблемы)