Ulia666

Привет)

Как тебя зовут?

Твоя проблема нам не просто понятна и знакома))

Ттм привычка очень назойливая. Так и просится вечно обратно прицепиться.

ТТМ ЧАсто задаваемые ВОпросы
Ты здесь первый раз?? Тебе сюда!!!

Победить себя

Приходи почаще, выложи фото ресничек)

Привет, какие новости?

Привет, Юленька!!!
В конце концов, создай себе на дому курорт.))) Это вполне реально, надо только подобрать то, что подходит к твоим условиям.

Лично мне помогла ванна. Доктор прописал бассейн постоянно. Но он оч далеко от дома. Да и плаваю я здоровски смешно: стилем юного щенка)) Тренер сказала, мало толку. Лучше плати за индивидуальную работу, будем делать упражнения в воде.
))) Каждое занятие - пол пенсии))). И тогда я выдумала в теплой воде в ванной делать то, что не могла на суше. Пусть всего пару упражнений. Сначала с огромным трудом. Затем постепенно увеличивала число повторений.: от 2 -- 3 до 600 за час. За несколько месяцев. -- Даже ЭКГ показала улучшения)). -- Спасибо форуму!!!!!!!

А летом, в дикую жару, принимала душ по 10 раз в сутки)) И получила возможность гулять по улицам как турок, с удовольствием от жары)))

Мой брат, блокадник, бегает по книге Бег ради жизни с 1961 года. Все в Питере говорят: Какая мерзкая погода! (((
Брат же утверждает: Прекрасная, восхитительная! И каждый день -- разная!))

Летом он плавает в бижайшем парке в прудке на стадионе после бега. Слышит, на берегу дама говорит: "Ну, пойди, дорогой, хотя бы окунись! Смотри, вон молодой человек купается! Брат глянул одним глазком: Вероятно, я старше вашего мужа.
-- Не может быть! Ему уже 60. -  А мне -- 75!

Отредактировано Псковитянка (2012-12-13 21:17)

Юленька, ты просто чудо!!! Конечно, все проблемы охотно сваливаются на плечо, которое наготове))
Для того, чтобы это и себе, любимой, приносило радость, необходимо обязательно научиться расслаблению -- аутотренировке.
Эйфория -- Метод прогрессивной мышечной релаксации Потом и ученикам передашь и эти знания))
Смехотерапия -- Норман Казинс. http://sova-golova.ru/?p=932

Оч понимаю.((( Сама такой же, только зависимость другая.
Но они все одинаково действуют: разрушают мозг. Сначала, пробираясь как вор, отключают сигнализацию -- наш контроль в мозге. Затем -- отнимают всё.((
Мне иногда помогает вспомнить опыт, проводившийся "ихними учонными": Провели крыскам в клетки две кнопки: одна крыска всегда получала удар током, в другой клетке крыске досталась кнопка удовольствия. Они погибли обе: одна -- от выученной беспомощности и пассивности, типа: никто не понимает)) Вторая -- от того, что не могла остановиться. Подряд, круглые сутки, нажимала на кнопку и получала удовольствие, типа, наркоманила)) Не ела и не спала, наступило полное истощение...

Беда в том, что зависимость не стоит на месте: "Солдат спит, служба идет"... С каждым следующим повтором мы скатываемся ниже, как по скользкой горке. Наша "реакция" на привычное поведение становится всё короче, как свернутые знания, и всё активнее. На автопилоте: несколько секунд -- и опять в сачке (((

Выход написан у нас на 1 странице вверху, слова Эйфории; читай внимательно, когда приходишь на форум.))
Успеха!!!!!!!

Привет, Юля!
Приятно познакомиться)))

Скажу честно, что если будешь внимательно читать дневники, то заметишь тенденцию: от ттм избавляються те, кто сумел поменять себя внутри. Я думаю что ты понимаешь, что ттм -это признак проблемы чисто психологической ( не психической). Путь к избавлению не быстрый, постепенный, но реальный.
У каждой бывшей ттмщицы своя история , свой путь к победе. Кто то пришел быстрее, кто то позже, но все мы в одном направлении.

Однажды мне привели один пример. Представь себе шоссе с автомобилями, которые движутся в одном направлении. Машины разные, скорость разная, кто то быстрее , кто то помедленнее, но ОНИ ЕДУТ туда куда надо. Главное, что б бензин не закончился))).

Когда мне расказывали этот пример, я сказала : я хочу быть первой машиной!в этом и была моя ошибка.Главное не быть первой (лутшей ) , а идти в нужном направлении.

Этот пример касается не только к ттм. Поставь себе это как пожизненный принцып. не надо стараться быть самой лутшей .Не боися ошибаться, не бойся того, что люди скажут.не верь в суеверья.освободись от комплексов и табу, стань свободной .
не растраивайся, если не будет получаться сразу.
Не останавливайся ни в коем случае!
Не уходи с форума!
Находи друзей!
Живи , общайся, меняй себя , будь другой: смелой, яркой, уверенной.научись слушать себя и свои желания.
Научись любить и баловать себя!

Здесь на фомуме ты найдешь много ценного, как это все сделать. Твоя задача, найти то, что именно ТЕБЕ необходимо, найти свой ключик к той двери, которая открывает новую жизнь-ЖИЗНЬ БЕЗ ттм!

Вот в этом и проблема.Пока ты не научишся правильно выражать свои эмоции, а не держать в себе, ты будешь рвать свои реснички.
НЕ НАДО ВСЕ ДЕРЖАТЬ В СЕБЕ!!!
Злость, недовольство, агрессия и т.д. все это обрушивается на твои красивые глазки.

Ты боишся показаться перед людьми , что б они не дай Бог подумали что ты вчем то плохая.И если тебе что то не нравиться, ты этого не скажешь людям, но зато потом придя домой повыдергиваешь ресницы.(((

Все это знакомо, сами с усами)))

Короче, писать можно до ночи, но! Придется тебе поработать над собой и то хорошенько.
Удачи тебе!

Отредактировано окмачка (2012-12-10 00:00)

Ulia666
Привет, тезка!
как все знакомо- нервы\неудовлетворенность и тп. телевизор\задумалась\понервничала и оп- а уже поздно, волос-ресниц нет(((

из собственного опыта- была ремиссия 2-3 года, сейчас когда анализирую- понимаю, что это было время активной и любимой общественной деятельности, которая выросла из хобби.
еще помогает вязание, руки заняты. не садись к телевизору с пустыми руками.
а еще сейчас очень помогает кошка-недавно завели, такую как я хотела, глажу ее -и руки волоски перебирают и свои на месте)

надо найти СВОЕ занятие, чтоб помогало расслабиться.
Все получиться! сама в это стараюсь верить)

Ulia666
я Оля
не, я кошку не обдираю, я ее просто глажу-релаксируюсь)

Верно: ты не робот, а человек.

И поэтому, делай все по мере сил, а не на пределе своих сил.

Такое самоотверженное поведение можно понять еще у людей таких профессий, которые связаны со спасением жизни. А в остальных случаях, надо не давать самой на себя)

И диалог с собой ты ведешь правильный. Таким образом успокаиваешься и находишь выход из сложившейся ситуации)

С новым годом!

только ты в состоянии это закончить, даже если так тяжело... ты хозяйка своей жизни, а не ттм. Ты главная.